Mam takie pytanie... co poradzilibyście do zestawu z MASS XXL? Na allegro widziałem coś takiego CREATYNA+HMB+MASS XXL czy to jest dobre rozwiązanie. Chodzi mi o przyrost masy i rzeźbę.Waże 70 km i jestem wzrostu 185 cm. Ewentualnie co innego można było by dokupić do MASS XXL Z góry dziękuje za odpowiedź.
Przyznaje sie ze nie wiema jak to zrobic ale skoro waże 70 kilogramów, mam 185 cm wzrostu, jestem chudy tłuszczu obstawiam ze w mam jakies 8-10% ;p. Czytałem o różnych typach budowy kości i jestem pewien ze ja prezentuje typ Ektomorfika. Takie prawdopodobnie jest moje zapotrzebowanie w: (węglowodany (6g na 1kgmc), białka (2-2,5g na 1kgmc) i [...]
[...] 181 Całkowski Adam PWSZ Chełm do 105 182 Loman Daniel PWSZ Leszno do 105 183 Pel Krystian PWSZ Piła do 105 184 Czajkowski Marek PB Białystok do 105 185 Kruczkowski Marcin PG Gdańsk do 105 186 Rynkiewicz Oskar PG Gdańsk do 105 187 Kanas Kamil PŁ Łódź do 105 188 Kawecki Jakub PŁ Łódź do 105 [...]
Witam. Mam wyniki PROGESTERONE 1.01 nmol/L - 0.70 - 4.30 PROLACTIN *903 mIU/L- 86.00 - 324.00 17-BETA OESTRADIOL *185 pmol/L - 41.00 - 159.00 jak widac prolaktyna za wysoko a z estro chyba nie jest tak zle. To co teraz, zbijac tylko prolaktyne jakims cabaserem?
Nie, nie sarkazm. Po prostu niebezpiecznie jest robić bica poniżej 5 powtórzeń. No i zmień liczbę powtórzeń np. na 5. Dowal ciężaru. Ja ważąc 70 kg przy 185 cm wzrostu siadałem 100kgx5 w pełnym siadzie.
[...] a wracajac do typa to tez zarzuca pojeciamy hmb kreatyna l-karnityna i rzuca teksty o jaki jestem padniety, mam ogromne zakwasy hehehe polewka z niego jest a waga bardzo przecietna przy 185 cm z 70 kg. ja tam w sumie nie zwracam uwagi, bo cwicze i nie chce sie rzucac w oczy, albo ze zazdrosc, ale pol klasy sie smieje i wszystkie dziewczyny :)
[...] 54 181. Klub Cesarzy The Emperor's Club 182. Kłamca, Kłamca Liar, Liar 183. Knockaround Guys Knockaround Guys 184. Kocha Nie Kocha He Loves Me … He Loves Me Not 185. Kocham Życie Love Life 186. Kod 11-14 Cod 11-14 187. Kod Dostepu Swordfish 188. Kod Omega Omega Cock 189. Koniec Hollywood Hollywood Ending 190. Końcowe Odliczanie The [...]
[...] kg - Paweł Kuncewicz JOCKER Złocieniec 190 kg - Krzysztof Wdowiński POWER 2005 195 kg - Jan Krawczyk BULDI Szczecin 250 kg kat: > 110 kg mężczyzn - Radosław Jażdżewski NŻ 185 kg - Mariusz Raczycki BULDI Szczecin - - Robert Karny Flota Gdynia - - Robert Żółnowski Cartusia 215 kg - Jendrzej Telega Cartusia 205 kg - Wojciech Grabowski Flota [...]
Płeć : Mezczyzna Wiek : 27 Waga : 86 Wzrost : 185 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : chciałbym biegac Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia cały sprzet Dieta : 2g bialka/kg masy ciała 20%tłuszczy reszta węgle bilans ujemny Przeciwskazania medyczne : brak [...]
[...] ma na koncie dziesięć zwycięskich pojedynków w tym siedem przed czasem, a jej główną bronią są dźwignie i duszenia. Walka wieczoru Walka o pas wagi średniej 83,9 kg/185 lb: Mamed Khalidov (35-7-2, 15 KO, 16 Sub) vs Roberto Soldić (19-3, 16 KO, 1 Sub) Walka o pas wagi piórkowej 65,8 kg/145 lb: Daniel Torres(12-4, 6 KO, 1 Sub) vs Salahdine [...]
[...] duzej uwagi na tętno podczas porannego biegania. organizm mi mowi na jaki wysilek moge sobie pozwolic. na ogół biegam z tętnem średnim w okolicach 172, dochodzacym nawet do 185 i jezeli bywa że dopadnie mnie lekkie zmęczenie, to zwalniam i przez "chwile" biegne na ok.160. moj jogging trwa na ogól 35-40 minut i wykonuje go codziennie na [...]